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沙龙赌场代理:便秘该咋治?你还憋在误区中吗

来源:中国女性网 编辑:璐璐 点击: 次日期:2016-01-26
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  随着人们物质生活水平的提高,饮食越来越精细化,工作节奏过快,网络信息化空前发展,不良的生活习惯和方式伴随着众多人,除了高血压、糖尿病等生活方式病发 病率越来越高以外,便秘也悄悄的进入了我们的生活,但是实际许多人对便秘不重视,其原因就是便秘也许太普遍了,其实不然。昌平区回龙观社区卫生服务中心全 科医生马洪武教您正确认识便秘。

  怎样才能算是便秘呢?

  便 秘是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2~3天才大便1次,沙龙赌场代理:且大便 性状正常,此种情况不应认为是便秘;对同一人而言,如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时,应视为便秘。

  全科医师带您走出便秘的误区

  误区1 不把便秘当回事

  严格来讲便秘确实算不上是“病”,是一种习惯,但便秘往往是某一疾病的表现,发生便秘不去医院检查,而是擅自用各种泻药、润滑剂,这虽然能暂时缓解症状,却埋下了健康隐患。

  误区2 每天排便就没事

  虽然每天排便一次,但排便量少,干燥且形状像羊粪,也应诊断为便秘,调查显示,我国便秘发病率约9%~13%,女性患病率约为男性的两倍。

  误区3 水与便秘无关

  成年人体重70%是水分,水的摄入量不足就极易造成大便干结。因此有必要知道,喝水是解决便秘问题的第一要务。如果在补充高纤维食物的同时,不注意多喝水,甚至可能适得其反,造成更为严重的便秘。

  误区4 排毒就是助排便

  一些广告宣传的所谓“排便就是排毒”,其实是错误的。对健康人来说,只要肾功能正常内毒可自行排出体外,不需要特殊干预。因此,排毒和排便并没有因果关联。

  误区5 治疗便秘药物可以长期应用

  治疗便秘要选择合适的药物治疗便秘时,一方面要选择合理的药物,尽量少用含大黄、番泻叶、决明子、芦荟等成分的药品或保健品。即使要用,也最好把使用时间控制在两周之内。

  误区6 把泻药当成万灵丹

  对经常便秘的人而言,泻药无疑能解决燃眉之急。但是,不要幻想某种特效药,或做一次手术就能解决问题。有的患者觉得泻药方便、痛快,把它当成“万灵丹”,这是非常危险的。

  误区7 便秘只治胃肠道

  便秘是临床上非常普遍的一种症状,可由多种原因引起。非肠道原因引起的便秘有:(1)药物性便秘,如镇痛药、抗酸铝制剂、抗抑郁药、抗癫痫药等;(2)神经系统损伤,如外伤或肿瘤压迫导致的脊髓损伤;(3)怀孕,孕期分泌的大量黄体酮,可使子宫平滑肌松弛,大肠蠕动减弱。

  

  全科医生推荐的排便训练三步法

  第一步:每天固定时间坐坐便,5分钟后如不能自行排便即注入开塞露20毫升,如能自行排便就免便前开塞露。

  第二步:每天便后5-10分钟再注入开塞露20毫升,然后再便。

  第三步:如第二步排出物无粪便、仅有开塞露液和肠液,并已持续一周,则可改为抽查,即每隔一周便后5-10分钟使用开塞露一次, 抽查坚持1至3个月即可。

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